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PODCAST
¡Bienvenid@s a la segunda parte de la entrevista con Débora Torrente donde seguimos hablando de alimentación consciente.


En el programa anterior hablamos de la importancia de escuchar el cuerpo y acompañar también en la parte emocional a las personas (en el caso de Débora como nutricionista) como clave del éxito de una relación sana con la alimentación. Siendo ésta una herramienta de autoconocimiento.


Débora nos dio tips y consejos para poder empezar a aplicar el mindfoodness que no solo nos conecta con el presente, sino que nos une también con el placer y con esa presencia tan necesaria para sentirnos satisfechos y saciados después de cada comida.

Y precisamente aquí nos quedamos, hablando del placer que produce comer y de cómo durante la cuarenta nos comportamoscon la comida.

Por si te perdiste la primera parte te comparto AQUÍ el episodio anterior que te recomiendo y te invito a que lo escuches. Estoy segura de que te cambiará la manera que tienes de pensar sobre la alimentación.

Como siempre estaré encantada de recibir tus comentarios sobre este (y todos) los episodios del podcast de TR3S COCINA ¡A LA MESA!

Gracias un jueves más por acompañarme en este viaje a través de mi voz y de la cocina. Recuerda que también puedes encontrar el podcast en Ivoox y Youtube. 

¡Nos vemos el próximo jueves con el delantal puesto porque hablaremos de una cocinera emblemática y de una de las salsas básicas por excelencia: la bechamel!

Adriana B.


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PODCAST

Hoy ponemos encima de la mesa la alimentación consciente o mindfoodness.

Bienvenidos y bienvenidas a ¡A LA MESA! el podcast de TR3S COCINA, donde los jueves charlamos de gastronomía, reflexionamos sobre las experiencias que giran entrono a la cocina y la comida y nos divertimos descubriendo recetas de otras partes del mundo.

La alimentación es un tema que cada vez genera más inquietud entre las personas. Queremos comer bien, sano, pero no siempre lo tenemos fácil o sabemos hacerlo de la mejor manera.

Cada persona es un mundo, y por tanto, cada cuerpo también. Por ello hay que aprender a escucharlo y satisfacer sus necesidad, entre las que se encuentra comer.

Y precisamente de esto vamos a hablar con la invitada de este segundo programa de ¡A LA MESA! Débora Torrente, nutricionista y creadora de su proyecto Uno de Ocho, que te invito a descubrir.



Hablaremos con ella de: 

¿Qué es la alimentación consciente?

Nos dará tips para aprender la esencia del mindfoodnes

Y nos invitará a escuchar nuestro cuerpo, cada cuerpo, y atender sus necesidades como clave del éxito para una alimentación saludable.


Tanto si eres consciente de cómo comes como si no, te invito a que disfrutes de este pequeño viaje hacia la alimentación consciente.

A mí personalmente me ha cambiado la manera que tenía de relacionarme con ella y no porque fuera mala, por suerte, he tenido una relación bastante estable con mi alimentación pero siempre se puede mejorar, sobre todo en el CÓMO, objetivo principal del mindfoodness. 


Como reflexión final (que también comentamos en el podcast) ¿crees que somos lo qué comemos o somos cómo comemos?

Deja tu respuesta en los comentarios, me encantaría saber qué te ha parecido esta primera parte de la entrevista. Porque sí, el jueves próximo seguiremos hablando con Débora sobre alimentación. 



¡Nos vemos!
Adriana B. 

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